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健康増進施設 サラマンダー
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 ■ サンポートトライアスロン高松2014に協賛しました


 サンポート高松トライアスロンにブース展示を致しました。全国から467名の方が参加しており、また多くの方が観戦に来られていました。
 今回は、選手を対象に当施設の栄養士が競技中の水分補給の指導や健康運動指導士がマンツーマンの水泳指導を行いました。日頃のトレーニングの悩みをお聞きしましたら、専門的な指導は受けず自己流でトレーニングされている方がほとんどでした。身体のいろいろな部分に故障を抱えながら競技を続けられている方も多く、我々医療従事者やトレーナーの必要性を肌で感じる機会となりました。
 今後は、多くの方に当施設を利用して頂き健康な状態で競技が長期的に継続できるようなサポートを行っていきたいと思います。

 
 
 
 ■ SALマスターズを開催しました
1ヶ月の水泳や水中歩行総距離と20・40m水泳、歩行時間に分けて行い、たくさんの参加を頂きました。

ちなみに1ヶ月水泳距離の1位の方はなんと・・・63.2km!!

1日平均すると約2km以上!!当施設は20mプールなので「50往復」することになります。

受付にて自身で距離を記入してもらう事で、「次は1km泳ごう」、「今週は頑張ろう」など、体を動かすモチベーションにつながったのではないでしょうか。自身で管理できることは健康の維持にもつながります。

水の特性を改めて感じられたのではないでしょうか。
次回の開催を乞うご期待ください。


 
 
 
 
 ■ まんのうリレーマラソン大会に出場しました!
42.195kmをたすきでつなぐ新春恒例のまんのうリレーマラソン大会に参加してきました!なんと今年は過去最多約4200人のエントリーとなりました。当日は天候に恵まれ走るに絶好のコンディショニング。
午前11時沿道から大きな声援を受けながら第1走者がスタートしました!私たちも他の走者に負けじと1周2kmのコースを力走。1人1人がたすきをつなぐ大役を果たし無事完走しました。
タイムは3時間19分28秒★
10名そろってのゴールの喜びは何ものにも変えられない感動となりました。
参加された方々、お疲れ様でした!そして、たくさんのご声援ありがとうございました。

【成績】
総合順位:380チーム中 200位
エントリー部門:男女混合チーム 73位

     
 
 
 
 ■ ゴルフレッスン開始!
サラマンダーでは11月よりゴルフシミュレーターを使用したレッスンプロによるゴルフレッスンを開始します。

他とは違うサラマンダーでのゴルフレッスンの特徴
@完全個別レッスン
A1打ごとスイング画像を使ってフォームチェック
Bスイングに必要な体の動きをサラマンダーでのトレーニングで改善
 (サラマンダー会員様以外がフィットネスジム・プール・入浴などをご利用される場合は別途料金2,500円が必要となります。)
ゴルフの技術向上だけでなく、より楽しく健康的なゴルフライフのお手伝いをいたしますので、是非1度お試しください。

■対象
  サラマンダーご利用者
■料金
  1人30分  @1回 6,500円(税込)、 A回数券 8回 50,000円(税込)
  ※前日及び当日キャンセルの場合、キャンセル料として2.500円をいただきます
■場所
  サラマンダー 4F  ゴルフシミュレーターブース
■利用日時
  毎週金曜日:9:00〜11:00  16:00〜20:00
■指導者
  垂木隆明(日本ゴルフ協会B級ティーチングプロ)
サラマンダーフロントにて予約・受付となります。(電話予約可能)
完全予約制とし、レッスン実施日の2日前までの予約となります。
無料レンタルクラブをご用意しており、シミュレーター動画チェックは右打席のみとなります。

  健康増進施設サラマンダー
  TEL:087-863-3377
 

 ■ 10月より新たなレッスンが加わり、レッスンスケジュールが新しくなります
10月より新たなレッスンが加わりました。
■Aichi
  Aichiとは「水中の太極拳」です。呼吸と動作を連動させたゆっくりとした動きで心と体を
  リフレッシュさせましょう。
■アロマストレッチ
  アロマの香りを感じながら、ストレッチを行います。1日の疲れをほぐしたい方や柔軟性を
  向上させたい方にオススメのレッスンです。
皆様のご参加をお待ちしております。
※レッスンスケジュールはこちらから
 
 
 ■ 膝痛教室のお知らせ
10月から12月にかけて膝痛教室を実施します。
膝を支える下肢筋力を鍛え、関節可動域を維持し、痛まず長く使える膝を手に入れましょう。

対象:膝の痛みでお悩みの方、膝の痛みを予防したい方
場所:健康増進施設サラマンダー
期間:平成23年10月〜12月(全10回)
時間:9時〜10時30分
料金:10,000円
定員:8名

詳しくは受付またはお電話にてお問い合わせください。

  ■健康増進施設サラマンダー
  ■TEL:087-863-3377

 
 
 ■ サラマンダースタッフ 大内さんが国体の県代表選手に!
10月1日より開催される第66回国民体育大会「おいでまっせ!山口国体」のボクシング競技にサラマンダートレーナー大内恭平さんが県代表として出場することとなりました。
普段のボクササイズレッスンでは、ボクシング歴8年の経験を活かし、ボクシングの技術向上や減量・体力づくりの指導に当っていますが、今回は県代表選手の一人として、全国を舞台に競技されます。大会で活躍されることを期待しています!
  【大会結果】
     1回戦 シード
     2回戦 対栃木県代表 ポイント勝ち
     3回戦 対岐阜県代表 キケン負け
     ベスト8(5位入賞)
   2年間競技を離れてブランクがありましたが、久しぶりの試合でまわりの皆様の応援や期待もあり、
   存分に楽しんで試合に臨めました。山口県や近隣の多くの皆様の協力をいただき、とても充実した
   大会になったと思います。応援ありがとうございました。(写真:右 大内恭平)

 
 
 ■ ゴルフシミレーター開始!
8月よりサラマンダーにゴルフシミュレーターが登場しました。ゴルフシミュレーターでは、大スクリーンに映し出される本コースさながらの画像に向かってボールを打ち、ゴルフ場でコースを周っている感覚で、本格的なラウンドプレイが楽しめます。また、スイング撮影も出来ますので、ラウンド前の練習としても活用できます。
■料金
  サラマンダー会員様  30分  1,500円(税込)
  会員外利用者様    30分  2,000円(税込)
  ※当日キャンセルの場合、キャンセル料(全額)いただきます
  ※クラブ無料レンタルあり
■場所
  サラマンダー 4F  ゴルフシミュレーターブース
■利用日時
  平日:9:00〜11:00  16:00〜22:00  ※10月〜3月 16:00〜21:30
  土曜:9:00〜11:00  16:00〜19:00
■プレイメニュー
  @練習モード(ドライバー・アイアン・パター)
  Aコースプレー(全10コース、最大4人までプレイ可能)
  ※ブースは右打ちのみとなります
  ※ゴルフスイング等の指導はいたしません
サラマンダーフロントにて予約・受付となります。(電話予約可能)
  健康増進施設サラマンダー
  TEL:087-863-3377
 
 
 
 
 ■ 7月よりレッスンスケジュールが新しくなります
7月より新たなレッスンが加わりました。
■「姿勢改善」(30分):
  ストレッチポールで筋肉のバランスを整え、動きやすい体作りを目指します。
■「アンシュタンガ・ヨガ」(45分)
  流れるような呼吸とダイナミックな動きのヨガです。美しい体を作るのに最適!有酸素運動の   効果もあり脂肪燃焼にもピッタリです。
■「はじめてSTEP」(30分)
  ステップ台を用いた昇降運動です。台の高さで運動強度を調節でき、衰えがちな太ももの前の  筋肉をしっかり使います。
また、アクアビクスにはインストラクター山田麻未が新しく加わり、レッスンを担当します。
スタジオ・プールで皆様のご参加をお待ちしております。
 
 
 
 ■ 第1回ノルディックウォーキング
前日が悪天候だったため、当日のコンディションが心配されましたが、4月24日に天候にも恵まれ第1回ノルディックウォーキングを開催することができました。中央公園からサンポートの往復4.5kmを約8000歩目指して歩く「目指せ!8000歩コース」と中央公園内をゆっくり歩く「まずはゆっくりお試しコース」の2コースに分かれ、ノルディックポールお使い方や歩く時の姿勢の確認を主にノルディックウォーキングを体験していただきました。参加者の方から「初めてノルディックウォーキングを体験して、よい運動になり楽しかったので次回も参加したい。」、「ノルディックポールを購入して自分で実施したい。」など喜びの声を聞くことができました。
次回、6月11日(土)に第2回を予定していますのでふるってご参加ください。
     
 
 
 ■ 高松市介護予防事業「はつらつ介護予防教室」
高松市の介護事業予防の一環として、「はつらつ介護予防教室」を受託しています。健康診断によって要介護状態になる可能性があると診断された方を対象に、グループレッスンやエアロバイク、マシンを使った筋力トレーニング等の運動を通して、健康・体力の維持向上のお手伝いをさせていただいております。
「運動には興味があるけど何をすればいいかわからない」、「3月も続くか心配」と言われていた方も、「教室でやったことを家でもしているのよ」、「いろんな体操を知ることができて楽しい」、「友達ができて楽しい」と大変喜ばれています。また、「3ヶ月はあっという間にしまったので物足りない」ということで、引き続き当フィットネスクラブにご入会された方もおられます。
運動することで元気が出る、仲間ができる、楽しみが増えることを、今後も多くの方にお伝えしていきたいと思います。
 
 
 
 ■ 新企画「ノルディックウォーキング」体験会を実施しました!
3月6日(日)に、新企画のノルディックウォーキングの体験会を実施しました。
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。サラマンダーでは、4月より会員様向けアウトドアメニューとして、このノルディックウォーキングの導入を予定しています。日本ノルディックフィットネス協会公認アクティビティリーダーを取得したスタッフ2名が、指導に当たります。
体験会の当日参加者は、中央公園にてウォーキングポイントやポールの使い方の説明を受け、実際にサンポートまで往復4.5kmを歩きました。前後にバランスよく腕を振り、2本のポールを使うことで全身運動となり、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%程度上昇します。
次回は4月に開催を予定しておりますので、是非お気軽にご参加ください。
     
 
 
 ■ ピラティス マンツーマンレッスン 2月スタート(会員様限定)
 
 
  マンツーマンレッスンでのピラティスレッスンです。
  強化する筋肉、ほぐすべき筋肉を明確にし姿勢改善を目指します。
  写真撮影し姿勢評価を実施します!
 申込締切:1月29日(土) 詳細は久本までおたずね下さい。
 ■日程
   月曜日 @19:00〜19:30
         A19:30〜20:00
   火曜日 B16:00〜16:30
   金曜日 C16:00〜16:30
 ■料金
   全8回コース 8,000円
 
 
 ■ 加圧トレーニング 新コースがスタートしました!
1月より加圧トレーニングがよりご利用しやすくなりました!
是非この機会をお見逃し無くご利用下さい。

T. 回数券(会員様限定)
   加圧60分 8回券 30,000円(有効期限なし)
U. 加圧30(非会員様対象)
   加圧30分+ジム利用30分 3,000円
  *お二人での申込の場合  2,500円(お一人様)
V. 4week(非会員様対象)
   加圧45分 8回券 40,000円(有効期限1ヶ月)
  *上記料金にてサラマンダーが1ヶ月間ご利用可能です。
   
 
 
 ■ ボクシングパーソナルレッスン開始
12月13日(月)より、ボクシングのパーソナルレッスンを開始しました。パーソナルレッスンは、個々のレベル・ニーズに合わせたプログラム設定が可能で、ボクシング経験者はもちろん、運動経験のない方、体力に自信のない方でも、安心してご参加いただけます。
ボクシングの技術向上はもちろん、減量や体力づくりにも効果的です。
皆様のご参加をお待ちしております。

料金:2,000円/30分(税込み)
担当:大内
   
 
 ■ 加圧トレーニング無料体験会を実施しました!
11月18日(木)・20日(土)・23日(火)の3日間、サラマンダーで加圧トレーニング無料体験会を行い、計11名のご参加をいただきました。専門インストラクターによる加圧の特徴や効果の説明、運動内容の紹介を行ったあと、実際に加圧ベルトを巻いてトレーニングを体験していただきました。参加者様からは、「詳しい説明があったので加圧トレーニングの仕組みが良くわかった」「料金は少し高いけど、期間を決めてトレーニングをしてみたい」などのご感想をいただきました。
今後も、より多くの方々に加圧トレーニングの効果を体感していただくため、定期的に体験会を開催していきたいと思っております。皆様のご参加をお待ちしております。
     
 
 ■ サンポート高松トライアスロン大会に協賛参加しました!
サンポート高松トライアスロン大会が11月3日に高松市のサンポートで初めて開催され、県内外から250名のアスリートが参加しました。大会当日は天候もよく、各参加者は瀬戸内海の美しい景観を楽しみながら、日頃のトレーニングの成果を発揮していました。
  当財団も大会に協賛し、会場に設けられたブースで、財団の各事業所の取り組みを紹介しました。
中でも、専門インストラクターによる加圧トレーニングの体験コーナーには、多くの方にご参加いただき、関心の高さを実感しました。
 
 ■ ボクササイズレッスンのご案内
10月4日より、ボクササイズレッスンを開始します。
ボクシングとエクササイズを融合したレッスンです。グループレッスンから個人レッスンまで
ご用意しております。しなやかで綺麗な筋肉をお求めの方はオススメです。
     
  
 
 ■ 第5回「1DAY健康セミナー」開催
6/27(日)にサラマンダーで1DAYセミナー開催されました!
セミナー内容は、体組成計での腕や足の筋肉バランス測定や血管年齢測定、スタジオにてアロマ
ストレッチやボクササイズ、プールでの水中ウォーキングなど行いました。
   
 ※ 次回は9月に開催を予定しております。皆様のご参加をお待ちしております。
   まずはサラマンダーフロントまでお問合せ下さい。
   
 
 ■ 加圧トレーニングレッスンのご案内
 
  軽い運動でもしっかり運動した時と同様の効果が、より短期間で得られます。
  詳細については、追ってご連絡いたしますので、ご期待ください!
  ※加圧トレーナーのブログを連載しています。どうぞご覧下さい。 
   
 
 ■ マンツーマン泳法レッスンのご案内
  6月14日より、プールでの泳法マンツーマンレッスンを開始しました。
 料金 : 1,000円/30分(税込)
 
※ 泳法指導はもちろん、泳法撮影による泳ぎの
   確認や、課題への自主練習用プログラムの
   作成を行います。
※ 水が怖いと感じる初心者の方から、壁を越えたい
   方まで、誰でも受けることができます。
 
ご希望の方はフロントまでお申し付けください。
   
 
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