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三宅医学研究所ｸﾞﾙｰﾌﾟ
「通所ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝｾﾝﾀｰ」 |
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 - 加圧トレーニング - |
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| ● 加圧トレーニングとは |
| 腕と足のつけ根に専用ベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え 血流量を制限してトレーニングを行うものです。血流を止めるものではありませんので中高年から高齢な方はもちろん、リハビリ目的の人、トップアスリートまで幅広く無理なく安全かつ効果的に行えるトレーニング方法です。 |
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| ● 加圧トレーニングのキーワード |
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| ● 加圧トレーニングの5大効果 |
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成長ホルモンによって太りにくい体になります。 |
| 加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力が甦り血行が良くなります。 |
| 成長ホルモンが分泌され筋肉や人体の修復が早まると言われています。 |
| 軽い負荷で高い効果が得られるのでトレーニングを続けやすいのが特徴です。 |
| 通常の290倍もの成長ホルモンが分泌される研究結果が出ています。 |
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| - レッスンプログラムのご案内 - |
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サラマンダーでは、全てのコースを完全個別指導にて加圧トレーニングを実施します。
体力に自信のない運動不足の方や加圧トレーニングに不安を感じている方でも、安心して
加圧トレーニングコースを取り組めるようサポートします。
お客様の目的に合わせて、下記の3つのコースよりお選びいただけます。
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| ■ コース紹介 |
| コース・効果 |
| リフレッシュコース（45分） |
健康維持、疲労回復、血行促進（肩こり）他 |
| シェイプアップコース（45分） |
ダイエット、美肌 |
| パワーアップコース（45分） |
筋力アップ（ゴルフの飛距離UP等） |
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■ 料金システム |
| 会員種別 |
ご利用料金 |
備 考 |
| 会員 |
4,000円 / 回
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電話にてお問合せ下さい。
パーソナルストレッチ込み
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| 非会員 |
5,000円 / 回
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電話にてお問合せ下さい。
更衣、トレーニング、お風呂のみ
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| 体 験 |
500円 / 会員様 |
お1人1回 |
| 1,500円 / 非会員様 |
お1人1回のみ |
 回数券 |
30,000円 / 8 回
（加圧60分） |
会員様限定、有効期限なし |
| 加圧30 |
加圧30分+ジム30分利用
3,000円 / 回 |
非会員様
お二人での申込みは、お一人様/2,500円 |
| 4week |
40,000円 / 8 回
（加圧45分） |
非会員様、有効期限：1ヶ月
サラマンダーが1ヶ月間ご利用可能です。
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| ■ 注意事項 |
| 加圧トレーニングを受ける際の注意事項です。ご予約前にご確認下さい。 |
◆ カゼなど体調の悪いときはトレーニングを避ける。
カゼや疲労感が残っている等、体が健康状態に無いときは、加圧トレーニングを行わないようにしま
しょう。 |
◆ 疲れたら無理せずにトレーニングを終了する。
トレーニング時間が短くても疲れを感じたら無理をせずやめるようにしましょう。
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◆ 女性の方は安心してご相談下さい。
生理中の方は貧血を起こしやすいので、事前にトレーナーにご相談下さい。 |
◆ 医師の治療を受けている時や持病のある方、下記の方は必ず医師と相談して下さい。
・心臓に障害がある方
・悪性腫瘍のある方
・妊娠中の方
・急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
・骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症のある方
・熱の高い方（平熱以上）
・皮膚疾患のある方
・安静を必要とする方
・高血圧症の方
なお、トレーナー判断によりトレーニングをお断りする場合がございます。
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| ■ 加圧トレーニングのお問い合わせ |
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〒７６０−００１７ 香川県高松市番町１−１０−１６
財団法人 三宅医学研究所 附属セントラルパーククリニック 健康増進施設 サラマンダー
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| ご連絡先 ： 健康増進施設 サラマンダー |
TEL：087-863-3377
FAX：087-863-0353
mail：salamander@miyake.or.jp |
加圧インストラクター
加圧インストラクター・保健師 |
大内 恭平 （おおうち きょうへい）
三宅 可奈子（みやけ かなこ） |
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法人のご案内
