大腿四頭筋の筋力強化でロコモ予防

2021年8月30日

「ロコモティブシンドローム：運動器症候群（通称：ロコモ）とは骨、関節などの身体を動かす機能が低下することで立つことや、歩くことなど移動に関連する動作が困難となることです。
ケガや病気がなくても、運動不足などの生活習慣から生じる可能性があります。運動習慣を身につけて普段から足腰を鍛えておきましょう。