三宅リハビリテーション病院

2022年10月26日

ベッドで寝たまま出来る柔軟体操をご紹介します

ベッドで寝たまま行う柔軟体操をご紹介します。
道具も必要ないので、ベッドや床に横になるだけで簡単に行なえます。 強度の高い運動ではなく、約5分間のメニューなので、寝る前もしくは起床時のコンディショニングとして行なってみましょう。
チャンネル登録して頂くと公開した内容がすぐに確認出来ます。ぜひチャンネル登録宜しくお願いします。

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