三宅リハビリテーション病院

2021年10月10日

柔軟性を向上する膝裏と背中のストレッチ

膝裏(ハムストリングス)と背中のストレッチ動画を公開しました。ストレッチは習慣的に行うことで徐々に柔軟性が向上します。一度で効果を実感しない場合も、根気強く行ってみましょう。定期的に自主トレーニングの動画をUPしていますので、動画に合わせて運動してみてください。チャンネル登録して頂くと公開した内容がすぐに確認出来ます。ぜひチャンネル登録を宜しくお願いします。

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