三宅リハビリテーション病院

2021年12月3日

肩こり予防のためのストレッチ体操 メニュー5
肩のストレッチ体操メニュー5をご紹介します。
今回は前回のメニュー4の続きで、背中から肩甲骨、肩関節の後面の筋肉をストレッチする内容となっています。
腕を伸ばす方向を変えることで、伸ばす筋肉を変化させることが出来ます。動画を見ながら肩甲骨周囲の筋肉をストレッチし、肩まわりの柔軟性向上を目指しましょう。
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