三宅リハビリテーション病院

2021年11月19日

肩こり予防のためのストレッチ体操 メニュー3

運動不足や、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉に負荷がかかると、筋肉中の血流が不足し、肩や首がこる原因となります。肩や首の運動をこまめに行うことで、血液の循環を促し、疲労物質の蓄積や肩こりを予防する効果が期待できます。 肩のストレッチ体操からメニューを一つご紹介します。動画に合わせて行ってみましょう。

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