三宅リハビリテーション病院

2022年1月14日

肩こり予防のためのストレッチ体操メニュー9

肩のストレッチ体操メニュー9です。背筋を伸ばした状態から、両手を組んで上に挙げていきます。
肘をしっかりと伸ばし、横から見たときに腕が耳の位置まで挙がっていることを目標にしましょう。
どちらか一方の肩の動きに制限がある場合は、もう一方の手で補助しながら徐々に挙げるようにしましょう。

お知らせ一覧

© Copyright 2019 Miyake Medical Institute Group. All rights reserved.

PAGE TOP