お知らせ 2025年1月24日 棒体操のご紹介 ～肩まわりの強化と柔軟性向上を目的に～ 特別な道具を使用しない肩まわりの体操をご紹介します。各メニューは棒を使用して行うパターンと、道具を使用しないパターンの2種類あります […]