三宅リハビリテーション病院

2024年11月6日

肩に対する運動メニューを公開しました Codman体操/Stooping exercise

肩関節に負担の少ない運動メニューをご紹介させて頂きます。特に肩関節周囲炎などの四十肩/五十肩と呼ばれる状態の方で、炎症期の激しい痛みが落ち着いてきた方に対して、肩が硬くなるのを防止するためにおすすめです。その他にも、肩関節の可動範囲を徐々に拡大したい場合に、痛みが出ないよう調整して行って頂けるメニューとなっています。お一人でも可能な内容となっていますので、ぜひご覧ください。*すでに何らかの診断を受けている方は予め医師にご相談ください。
定期的に取り組み状況を公開しますので、ぜひチャンネル登録やコメントを宜しくお願いします。

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